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como sobrevivir en tiempos de coronavirus
como sobrevivir en tiempos de coronavirus

Han pasado muchos días desde que estamos en cuarentena en nuestros hogares, y aún cuando esta se levante nos toca acostumbrarnos a la idea de que seguiremos en distanciamiento social por un largo tiempo, pues, importante ahora es la salud de las personas. La realidad es que no estábamos preparados a cambiar nuestro estilo de vida de la noche a la mañana y a no saber cuándo volveremos a la realidad; si volveremos a ir al cine, reunirnos con los amigos o volver 8 horas diarias a la oficina. A todos nos ha toca aprender a cambiar nuestros viejos hábitos por nuevas rutinas desde casa, para poder pasar los días de la mejor forma. Tenemos diferentes formas de pasar el día, algunos están tranquilos con rutinas saludables y otros en lo que parecería un caos: con videollamadas que no cesan mientras los perros ladran o pasa algún vendedor ambulante ofreciendo algún producto, están también los que tienen hijos y saben que estos no paran en el día, para ellos ha sido una diversión tener a papá y mamá en casa. Pero lo que sí tenemos todos en común es que queremos sobrevivir al coronavirus sin poner en riesgo nuestra salud mental, sin morir en el intento y es por eso que te damos unos tips para que puedas hacerlo.

-Levantarte a la hora que lo hacías regularmente cuando ibas al trabajo y bañarte:

es muy sabroso poder hacer pereza un rato más, pero de esta forma comenzarás tu día con más energía. Si eres de los que hacen ejercicio la primera hora del día ¡lo estás haciendo bien! Ya que esto activa todo tu cuerpo.

¿Cómo sobrevivir en tiempos de coronavirus y no morir en el intento? ¡Quédate en casa!

Han pasado muchos días desde que estamos en cuarentena en nuestros hogares, y aún cuando esta se levante nos toca acostumbrarnos a la idea de que seguiremos en distanciamiento social por un largo tiempo, pues, importante ahora es la salud de las personas. La realidad es que no estábamos preparados a cambiar nuestro estilo de vida de la noche a la mañana y a no saber cuándo volveremos a la realidad; si volveremos a ir al cine, reunirnos con los amigos o volver 8 horas diarias a la oficina. A todos nos ha toca aprender a cambiar nuestros viejos hábitos por nuevas rutinas desde casa, para poder pasar los días de la mejor forma. Tenemos diferentes formas de pasar el día, algunos están tranquilos con rutinas saludables y otros en lo que parecería un caos: con videollamadas que no cesan mientras los perros ladran o pasa algún vendedor ambulante ofreciendo algún producto, están también los que tienen hijos y saben que estos no paran en el día, para ellos ha sido una diversión tener a papá y mamá en casa. Pero lo que sí tenemos todos en común es que queremos sobrevivir al coronavirus sin poner en riesgo nuestra salud mental, sin morir en el intento y es por eso que te damos unos tips para que puedas hacerlo.

como sobrevivir en tiempos de coronavirus

-No olvides tender la cama:

por más que esto parezca básico y poco necesario ayudará a dar orden a tu casa.

-Ahorra tiempo:

el tiempo en la casa se pasa más rápido, y no hemos terminado de desayunar cuando toca pensar en qué vamos a almorzar… sabías que muchas de las comidas que preparas las puedes congelar, de esta forma no pasarás todo el día cocinando y podrás ganar un poco más de tiempo para hacer otras cosas.

 -Ten límites: 

si estás trabajando es importante levantarte del computador y tomarte el tiempo de estirarte y más importante… comer, es necesario que tengas presente que trabajar desde casa no significa que tienes que estar disponible 24 por 7. 

-No marques la fecha en que termina la cuarentena: 

si te mentalizas en ue todo acabará ese día y se extiende, tendrás que volverte a acostumbrar a la idea de seguir en casa y esos días te parecerán más pesados.

Sin duda alguna el Covid 19 cambió nuestra forma de vivir actualmente pero también trae un cambio en el futuro porque en algún momento saldremos de esta crisis sanitaria y la forma de comportarse las empresas y personas habrá cambiado trayendo consigo algunos beneficios y rompiendo la forma en que se venían haciendo las cosas. El deseo de muchos para este 2020 fue tener más tiempo para estar con su familia o poder hacer otras cosas y es por eso que debemos tenerlo muy presente y ver esta cuarentena como la oportunidad en que podemos reinventarnos como personas


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